【理論編】首の悩み（痛み、ストレートネック、スマホ首、頚椎ヘルニア、頚椎症、頸髄症、頸椎狭窄症など）の相談者が圧倒的に急増している原因とは？/腰痛、肩こりも、首が原因だった！？/首の痛みは遺伝する！？/首の悩みは小学生や、中学生などの若年層にも激増している。/老化の影響があっても対策すれば、復元できる。/スマホや現代特有の日常生活が首の悩みを激増させている。/首の不具合によって、脳の信号がおかしくなると、神経系系統全て悪くなる。それによって、内臓の機能障害や頭痛など、首以外の場所にも不具合が多発する。/首の不具合は、全身の不具合へと広がってしまう。症状が広がる症状が出るメカニズムとは？/首が原因で頭が張り、クマができ、吹き出物が出てしまった人の体験談。/手の凝り、手の動かしにくさを感じている人の体験談。首が原因で手の指全て動きにくくなるケースも！？/首を手術してしまうと、再発したり、精神的に参ってしまったり、さらに大変なことになる可能性もある！？/何もせず放置してしまうと、首の痛みになることもある。/頭が10度前に出るだけで、首の負担は倍になってしまう。/腰痛、膝痛も首を施術するだけで、改善できる。/ほとんどの人は、首が右にずれている。その原因は？/生活習慣を変えずに、放置してしまうと、さらに悪くなる。/無理をすると、首枕も逆効果になる！？/自分に合っていない首枕は、ストレートネックがひどくなる！/なぜ、矯正器具を使って、首だけアプローチしても、改善しないのか？/手首や足首をほぐすと、首も柔らかくなる。/パソコン、スマホ、リュックなどが、首の不具合の典型的な原因。/スポーツも首の不具合の原因になってしまう。/首が悪いとセロトニンが出にくくなり幸福度が極端に低下する。/首が原因でプチ鬱になる人が続出中。不眠症の原因にも。/最も簡単で、最も効果が高く、即効性も期待できる「すわってほったらかし」こんなに簡単な方法で、なぜ首の痛みが改善するのか？/首ではない「ある部位」をほぐすことで改善できる。/間違った首へのアプローチは、症状を悪化させてしまう！？/視力まで改善してくる。/首が原因になっている外科的疾患（頚椎症、頚椎椎間板ヘルニア、頸椎狭窄症、頸髄症、頚椎症性脊髄症、頸椎後縦靭帯骨化症頸椎症、肋間神経痛、胸郭出口症候群、頸椎症性神経根症、肋骨鎖骨症候群、小胸筋症候群、肘部管症候群、手根管症候群、運動器症候群、顔面麻痺など）も適応。/首をポキポキ鳴らすと、悪化する可能性がある。/カイロなどで行われている施術が、自分でもできる方法。/ホットタオルを使った首を楽にする方法。/強いマッサージも症状悪化の原因。

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

【実践編】これだけやればOK「すわってほったらかし」のやり方。自宅に必ずある、ある道具を使う方法とは？/首から最も遠い、凝り固まったアキレス腱をほぐせば、首がほぐれてくる。/テレビを見ながら、デスクワークしながら、実践できる。/「すわるだけ」の応用編。簡単な動きをつけると、より効果的。/「立ってるだけ」の方法。全身がもっとほぐれてくる。短時間でも効果的。/「立ってるだけ」はO脚改善も期待できる。/「立ってるだけ」は、高血圧、むくみ、冷え性にも効果あり。/なぜ、足の血液循環を良くすると、首が楽になるのか？/前屈をしながら行うと、さらに短時間でできる。/プロが治療院で行っている施術法を、自宅でひとりでできる方法。骨格模型で詳しく解説。/頚椎を上から下まで3回でほぐしていく。1分からでOK。/ポイントは「ゆっくり、じっくり、焦らない」。首は大切な部位なので、急いでやらない。/頭の重みを使うから、楽にできる。/この方法をすると、視野が広がり、視界が広がっていく。目が疲れた人には特にオススメ。/ほぐす位置で全身に良い効果が。鼻詰まり、目の疲れなど、さまざま部位に良い影響が。/ねっころがるだけで、首のカーブを矯正する方法。/自宅にあるもので、より効果的に首を伸ばせる。器具は不要。/無理をしないのがポイント。2分程度で十分。/牽引にもなって、首のカーブを作りながら、ストレッチもできる。/あるものを掴んで、首を伸ばす方法。/ポイントは、ゆっくり実行すること。/パートナーと一緒にやる方法。/うつ伏せになって首を伸ばす方法。/ねっころがるだけで首のストレッチができる。10秒でOK。/ひじの位置を調整することで、首のカーブをより矯正できる。/ストレートネックの人には、より効果的。/肩甲骨周り、腰回りをほぐして、首を楽にする方法。/「どうして首だけをほぐすのでは不十分なのか？」を解説。/肝臓、膵臓、胃に良いストレッチ。内臓が良くなると、首にもいい影響が出てくる。/心臓、肺の調整にもなる。呼吸が浅くて免疫が下がっている人に効果的。免疫力アップも期待できる。/全身の血流を良くすると、首も楽になり、他の箇所に良い影響が出てくる。/手を組むだけで、僧帽筋、菱形筋を伸ばす方法。/肩甲骨周りがほぐれて、首が楽になる。呼吸器の改善も期待できる。/手の温もりを使って血流も良くなってくる。仕事中にもできる。/首を調整すると、内臓と器官の全てを調整できる。首をおろそかにすると、全身に悪影響が出てくる。/自律神経失調症も、首の不具合からくることもある。/首が良くなると幸福感を感じ、幸せになれる。

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

理論的な解説もありますが、最も簡単なのは、DVDが届いたら、説明は見なくてもいいので、実践編に収録されている「すわってほったらかしにする方法」をスグ始めることです。

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

画面の真ん中を二回クリックすると再生されます（音が出ます）。

0 : 00首の痛みは放置しても、治らない
0 : 22枕によって首の痛みが悪化することも
0 : 46首に不具合があるとウツになる
1 : 26手術をすると後々後悔することも
1 : 46すわって「ほったらかし」で首の痛みを取る方法　
2 : 20プロも使う方法を自分一人でできる
2 : 40首は全ての器官の不具合の原因
3 : 00首はとっても大切な場所

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。