※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

【理論編】ひざの痛みの相談者が急増している原因とは？/ひざの痛みは、女性と高齢者が多い理由。/O脚になりやすいのも、女性が多い。/スポーツを熱心にしていた人は晩年、膝を痛めてしまう。/ひざの痛みは遺伝するのか？/ひざの痛みは国民病。整形外科では行列ができている。/変形性膝関節症は長年の蓄積が原因。/ひざは、なぜ突然痛くなるのか？/いつ発症するか？わからないのが怖さの特徴。/痛みが出るまでにタイムラグがあるから、誰も油断できない。/ひざ痛みの原因をイラストを使ってわかりやすく徹底解説。/軟骨は痛まない。ひざの痛みの本当の原因。/軟骨を簡単に再生する方法が存在する。/歩けなかった人が、高尾山に登れるまでに！？/O脚、X脚の痛みの原因と解決方法をイラストで解説。/ひざの痛みに対する適切な運動は非常に難しい。/ヒールの高い靴は、ひざの痛みを加速させる。/過去の軽い捻挫は、将来、爆弾になってしまう！？/ひざが熱くなってしまった時の対処法を徹底解説。/ひざに水が溜まってしまう仕組みを図解で解説。/ひざに溜まった水は、注射で抜いてはいけない！？/なぜ、ひざの痛みを放置してしまうと非常に危険なのか？/痛み止めの注射、ヒアルロン酸注射は効果ない！？リスクが大きい理由。/注射を打つことで、細菌感染など、重症化することもある。/手術は絶対に避けるべき。/痛み止めの注射、サプリメントだけでは良くならない理由とは？/ひざの痛みに対する、湿布の上手な使い方。/温める治療はタイミングなど、悪化することもあり、本当は非常に難しい！？/テーピング、サポーターの正しい使い方。/今回のメインストレッチの概要を解説。/内側、外側、お皿周り、ひざの裏、どの痛みにも対応。/「これで、大丈夫なの？」と思うほど、簡単な方法を伝授。/どんなタイプの変形性膝関節症でも対応できる。/軟骨がすり減っていても諦める必要はない。/軟骨を再生させる簡単な方法を伝授。/年齢は関係ない。何歳でもひざの痛みは克服できる。/歩けなかった人も、買い物に行ったり、不自由なく日常生活を送れるようになる。/その場でも楽になる、速効性も期待できる方法。/ひざの痛みは「適度な運動」が、非常に難しい。個人差がありすぎる。/ひざに負担をかけず、スクワット並みに筋力アップできる方法も伝授。/ひざの痛みに適した食事の解説。/ひざの痛みは克服できる。諦める必要はない。

【実践編】誰でも簡単にひざの痛みを克服する方法。/模型を使って、わかりやすく解説。/ひざの内側の痛みをとる方法。O脚の方にも効果的。/大腿四頭筋のストレッチにもなる方法。/ひざの外側の痛みをとる方法。X脚の方にも最適。/内転筋のストレッチにもなる方法。/ひざの皿全体を楽にする方法。/お仕事中でも、テレビを見ながらでも、座ってるだけでOK。/医師も推薦。座ってるだけで、軟骨が再生してしまう方法。器具は不要。/滑液が活性化されると、栄養の運搬がスムーズになり、軟骨が再生される。/スクワットができない人でも、大腿四頭筋を鍛える方法。/腸腰筋も同時に鍛えられる。ひざの痛みを和らげる運動。/腸腰筋を鍛えることで姿勢が良くなる。ひざの痛みも和らいでいく。ひざに負担がかからない方法。/街中で急にひざが痛くなった時の対処法。これで痛み改善が期待できる。/現代人は足が90度に曲がらず、ひざの痛みを助長している。/パタパタ体操で、足全体の筋肉を鍛えることができる。/足の指が開かないと、ひざの痛みの原因になりやすい。/足のバランスが取れてくると、負担が均等になるので、痛みが軽減される。/ひざの痛みによって不眠になるメカニズム。/ひざに良い、大腿二頭筋の鍛え方。/インナーマッスルを鍛えるとひざの痛みが和らいでくる。/筋肉が保護してくれると、ひざの痛みは軽減される。/寝転がるだけで骨盤を整える方法。骨盤模型を使って解説。/O脚予防になる、簡単な方法。/上級編。骨盤を整えながら、ひざの痛みをとる方法。/テレビを見ながら寝転がるだけで、O脚改善を期待できる。/その場ですぐ、痛みが取れる、速攻性も期待できる。/今回の方法で、散歩も旅行も気軽にできるようになる。/頑張らないで、気楽に。

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

理論的な解説もありますが、最も簡単なのは、DVDが届いたら、説明は見なくてもいいので、実践編に収録されている「寝転がってほったらかしにする方法」をスグ始めることです。

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

画面の真ん中を二回クリックすると再生されます（音が出ます）。

0 : 00 ひざの痛みは放置しても、治らない
0 : 15 水を抜く注射はおすすめできない
0 : 27 ヒアルロン酸注射は、効果がない
1 : 15 サプリメントで痛みは取れない
1 : 24 手術はリスクが大きい
1 : 47 軟骨は再生できる。その方法を公開
1 : 59 「寝転がって、ほったらかし」で痛みを取る方法
2 : 13 カンタンにO脚改善できる方法
2 : 24 緊急時、外出先でもすぐラクになる方法
2 : 32 旅行も行ける。普通に歩ける

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。

※誰でも特定の結果が得られる保証をするものではありません。結果には個人差があります。